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爱牙从“齿”开始 这些护牙小常识你需要知道

2023-06-09 08:57

每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱口。“晚上睡前刷牙更为重要,因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。”

 

巧用牙线深清洁

“刷牙和漱口都是一种很好的清洁方式,但这只能清洁70%的牙齿,还有许多细菌和污垢藏匿在牙齿与牙齿之间的缝隙之中,不能得到彻底清洁,这就需要牙线的辅助。”曾文洲解释,许多人对牙线存在“会让牙缝变大”的误解,其实不然,随着人的年龄增长,牙槽骨也在生长,牙间隙会因此变大,此外,牙周炎、蛀牙、牙齿磨损等原因也会导致牙缝变大。

如果在每天刷牙前先使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,然后再刷牙漱口,可以达到更好的清洁牙齿的目的,有利于口腔健康的长期维持。除了牙线外,冲牙器也可以有效地清理牙缝中的食物残渣。

 

牙膏的选择也有“门道”

牙膏不能只选贵的,要选对的。选牙膏,首先要了解各种牙膏的性能,市面上琳琅满目的牙膏,究竟哪款才是最适合自己的呢?

“含氟牙膏对预防龋齿的效果较好,因为牙膏中的活性氟能促进牙齿表面的硬组织再矿化,增强牙齿对龋病造成的腐蚀作用的抵抗力;中草药牙膏具有清热解毒、消炎止血作用,能够对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用;牙本质敏感和喜欢吃酸的人可以选择抗过敏牙膏;喝茶抽烟和摄入色素较多的人可以使用去垢增白牙膏。”曾文洲告诉记者,不同性能的牙膏在包装上都有标注,大家可以根据需求进行选购。

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